三种健康的蛋炒饭简单做法步骤

三种健康的蛋炒饭简单做法步骤

一、香肠鸡蛋炒饭

先准备好不干不湿，软硬适中的米饭，也就是我们常说的隔夜饭。香肠、鸡蛋、胡萝卜还有一些调味料。首先将香肠、胡萝卜切丁，胡萝卜可以切小的会比较容易煮软。在锅中倒入油，热油后，把打散的鸡蛋放进去，用锅铲打散，放萝卜丁、肠、米饭，翻炒三分钟，加适量的盐，在炒一分钟就能出锅了。

二、鸡蛋炒饭

只要准备两个鸡蛋和一碗饭还有盐胡椒等调味料。饭可以是煮过冷却的，也可以是水分适中的隔夜饭。接下来的步骤就比较简单了，热油，把饭倒入锅中摊开翻炒，加入调味料继续炒。然后倒入蛋液翻炒，等鸡蛋液凝固就能出锅了。

三、黄瓜鸡蛋炒饭

将黄瓜、葱切丁备用。鸡蛋打散倒入热锅中，炒好出锅。然后将倒入油将葱煸香，倒入胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒均匀，加一点盐，不太会放盐的可以试试酱油。炒均匀后加入鸡蛋再炒匀就能出锅了。

蛋炒饭的做法有很多种，上面三种做法是大家比较常见的，主要区别在是先炒鸡蛋还炒饭。但是不论是哪一种的鸡蛋和合适的米饭才是蛋炒饭的灵魂。