分手了怎么快速忘记一个人

分手了怎么快速忘记一个人

分手几乎是爱情长路中必经的旅程；但分手，也需要艺术，从提出分手的刹那，到勇敢走进另一段新恋情，都是人生中无可取代的历练。“好聚好散”是缘分、“好散好聚”是学问。我来教教你怎么快速结束上一段情感。

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1删掉所有的联系方式

有句话说得好，眼不见为净，所以在你们分手的那刻，就应该知道你们之间没有任何关系了，那么你就应该狠下心，把对方的联系方式都删掉，因为留着也没什么用，还会让你留恋对方，想要快熟的'忘记对方是不要留任何关于他的东西，这样才能忘记，要是不删掉对方的联系方式，就永远都无法忘记对方。

2 交给时间

有的人说，时间会让你忘记一切，所以把失恋交给时间，也能让你忘记对方，失恋后，一定不要想着对方，要是心里难受就发泄出来，千万不要憋在心里，过了那个阶段就好了，等你心里不那么难受了，就找点事情做，分散注意力，那样更容易忘记，随着时间增长，你就会忘记对方，这就是时间，可能有的时间看到这个人了，都记不得对方是谁了。

3 转移注意力

分手后心里肯定会难受，这个时候就需要你找点别的事情来做，要不然利用失恋来努力工作，要不然就去办张健身卡，总之不要让自己闲下来，把生活充实后，你会发现世界上有很多值得追求的事，当你累了一天，回到家，根本就不会想那么多，只想睡觉，所以当你过得很充实的时候，你自然而然的忘记了。

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（一）、

认清跟上一段感情的边界感，让对方彻底成为过去式。

当我们面对一段感情，面对爱人时，彼此之间的界限感往往是模糊的。因此，想让对方成为过去式，你要从内心区分跟对方有边界感。

例如，当你有困难时，你要明白，他已经不再是你的爱人，即便你解决不了眼前的困难，即便你无人诉说，都要让自己坚强起来，勇敢面对，而不是把去想如果不分手，你现在会是什么状态，是不是就有人可以依靠，有人可以陪伴。

既然已经离开了彼此，就要明白，时间会让你们之间发生的一切都变得越来越模糊。因此，你需要频繁让自己想起在这段感情里，这个人为你带来的痛苦。

放大对方对你情感造成的损伤，弱化这段感情里你们的美好。在这个过程中，充分自省，让自己去相信，分开代表着你们不合适，既然不合适，就不会有遗憾。

（二）、

有人认为，男女相处，如果彼此不能以爱人的身份走到最后，那两个人连朋友都没得做。

但也有人认为，在成为恋人后，如果彼此发现不合适，那也可以选择回到普通朋友的关系。

简而言之，在前者的观念看来，分手即代表要彻底忘记对方。所以，不理智地删除拉黑，成了他们最好的泄愤方式。

但我个人更赞同后者，因为在成为爱人之前，彼此本就是朋友，何苦因为爱过一场，反而连朋友都没得做。

何况，据心理学调查显示，忘记一个人的正确做法，不是删除拉黑，而是顺其自然地接受。

首先，删除拉黑你想忘记的`人，其效果只会适得其反。

很多人总是错误地以为，只要自己删除拉黑对方，就能将他从自己的世界彻底清理。

然而事实却是，你不仅没能忘记他，反而还因为执著于他的存在，一遍又一遍地压抑着自己。

你以为已经成功地将对方驱逐了你的世界，可时间久了才发现，这只不过是你对自己的欺骗。

（三）、

1、有的情况下不管所有人他对你的宽慰，你都不容易往心中去，这个时候不但会令你更为的痛楚，也会使你对他更为的忘不掉，因此咱们仅有自身提示，时时刻刻的对你说自身这个人早已回不去了，他早已不值你动了心，所以说大家也没必要再去想他。

2、我们可以让自已越来越繁忙起來，比如多与好朋友去沟通交流，换句话说去找一份工作中，让自已越来越繁忙起來，没有时间去想他，伴随着時间的变化，或许他会在你心里的份量愈来愈小，当然的便会使他对你的损害渐渐地的变浅，时间治伤的最佳药品。

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一，转移注意力能够忘记一个人

要想快速忘记一个人，那么最好的方式就是转移自己的注意力，在男女感情当中，最难受的就是忘记一个人，这是最痛苦的一件事情。

要想达到这样一个目标，就必须要转移自己的注意力，这样才能够让自己逐渐走出这段让自己非常难忘的感情。

就像在现实生活中很多相爱的人，因为一些其他的原因导致两个人没办法继续在一起，有的情侣会因为一些事情而分手。

有的夫妻会因为一些事情而离婚，那么在这些感情破裂之后，该如何去忘掉那个自己所深爱的人呢？这是很多人都所疑惑的。

当一个人付出了自己全部的感情之后，如果想要忘记哪一个人，这几乎是不可能的事情，只能说把这种感情隐藏在自己的内心深处。

把自己所爱的那个人慢慢隐藏起来，这样才能够达到不让自己痛苦的程度，这是每个人在感情世界里应该注意的事情。

试想一下两个非常相爱的人，本来是准备打算过一辈子的，然而因为有一些其他的事情不得不分开。

在这个时候内心里是非常煎熬的，同时也是很痛苦的，如果不能忘掉自己的爱人，那么很可能在后面的生活中会一直这样，那么自己的人生也就颓废了。

二，忘记一个人可以采取三个方法

因此两个相爱的人如果不得不分开，那么在两个人分开之后，就应该逐渐去忘记对方，把这段感情埋藏在自己心底。

这样才能够继续接下来的生活，这是每一个人都应该去做到的，虽然这个过程非常的痛苦，但是为了以后的生活也必须去做。

要想忘掉自己所爱的那个人，那么是需要用三个方式来面对的，用这三个方式能够让自己快速去忘记这些心里所爱的那个人。

然后去开始自己新的生活，这样一来才能够让自己的后半生是幸福美满的，无论是男人还是女人都应该尽力去做的。

1，要控制自己不再去想那个自己所爱的人

在现实生活中，之所以很多人在感情破裂之后，无法去忘记那个自己所爱的人，很多时候就是经常在回想两个人的过往。

有的时候会看到两个人的一些物品，那么在这个时候就会觉得很难忘，在这样的情况之下，自己是很难去忘掉那个人的。

因此要想去忘记自己所爱的那个人，那么就应该控制自己不再去想那个自己所爱的人，很多时候如果让自己的脑海中空一点。

这样也许能够逐渐放下这段感情，让自己也不用那么痛苦，这是一个很好的.方式，但是很少有人能够去做到这一点。

2，用转移注意力的方式来忘掉自己所爱的那个人

另一个忘掉自己所爱的那个人的方式就是转移自己的注意力，找到一个自己的爱好，或者是用一些忙碌的事情来转移一下自己的心思。

这样一来就能够逐渐忘掉自己所爱的那个人，能够让自己的生活也变得开心起来，让自己能够积极去面对以后的生活。

可以找一个自己喜欢的事情来做，或者是让自己的工作忙碌起来，当一个人忙碌了之后，就很难去想到其他的事情。

这样一来也就能够逐渐忘掉自己所爱的这个人，能够化解掉两个人之间的这种忧伤的感觉，那么自己也能够面对明天的生活。

3，逐渐去接纳自己身边其他的追求者

其实在很多时候忘记一个人最好的方式就是去开始新的感情，在一段感情破裂之后，如果能够去接纳自己身边其他的追求者。

用新的感情来填补自己心中的空白，那么在这个时候也许就能够忘掉那段悲伤的感情，能够忘掉那个让自己很痛苦的人。

自己的身边肯定是有其他异性追求的，那么就可以去接纳其他异性的感情，尝试和对方接触一下，这样能够通过新的爱情来填补自己心里的空白。

让自己开始新的感情，让自己去拥抱幸福的明天，这样一来自己也就不会沉浸在过去痛苦的阶段了。