老年人在家玩什么最好

老年人在家玩什么最好

老年人在家玩什么最好，其实，在生活中，适合老人休闲娱乐的方式有很多，可以根据老人自身的兴趣爱好与身体健康状况来选择，下面来看看适合老年人在家玩什么最好。

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1.养花和养鱼。严格意义上讲，不算娱乐设施，但是不妨碍它真的合适。花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，其香气还能起到灭菌、净化空气的作用。养鱼可以培养耐性，供人欣赏，养鱼用的氧气泵和过滤可以提高室内的空气质量，增加室内湿度。

2.棋牌类。无论是麻将、扑克，还是象棋，只要是老人喜欢，也有其他玩伴的情况下（不限于老年朋友，亲戚邻居乃至子女来都可以陪老人过两招），不失为打发时间的不二之选。

3.收音机。虽然时代在日新月异的发展，但是我们不能要求老年人与时俱进。对他们而言，相较于电视机，收音机更为亲切，每天打开收音机，即便不能完全听懂内容，也能觉得安心。

4.益智类玩具。玩具不是小孩子的专属，七巧板、鲁班锁，乃至于乐高积木等益智类玩具也适合老人打发时间。同时，这些玩具有利于健康左右脑，活化脑细胞，有助于延缓大脑衰老。

5.读书。除了报刊杂志，读一些宗教经典书籍也能帮助老人坦然面对孤独，得到心灵上的慰藉。我们之所以不惧怕日落，因为我们知道明天太阳还会升起。

6.陪伴。没有什么灵丹妙药能治愈老人的'烦闷，物质只能缓解或暂时分散注意力，所以有时间多陪陪老人比什么都管用。下班和节假日来老人家里坐下唠唠嗑，展现高超厨艺，打扫打扫卫生，都会极大改变老人的精神面貌，因为最好的“玩具”就是子女啊。

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一、运动类

需要结合自己情况选择运动项目，比如:散步 、慢跑、踢毽子、做操、乒乓球、门球、老人保龄球、太极拳等……这样既通过运动，促进胃肠蠕动，有助消化，又能保持肌力韧性，同时可以放松心情，愉悦身心！

二、棋牌类

棋牌游戏是老人最喜欢的休闲活动。包括:象棋、军棋、跳棋、五子棋、纸牌、扑克、麻将、桥牌……等，既能促进老年人参与社会的积极性，又能起到锻炼智力，降低认知症发病的几率。

三、文娱类

随着生活水平的提高，老年人对于文娱活动的需求得到了充分的释放。到处可见各种老年社团活动的身影。比如舞蹈队、模特队、合唱团、艺术团、体操队、广场舞队等等。

四 、学习类

追求高雅的生活情趣，学习新的技能，培训新的兴趣爱好，是每一个老年人的向往。这也是目前好多城市中老年大学一位难求的'原因。老人学习的课程也是五花八门，包括:舞蹈、钢琴、葫芦丝、二胡、模特、摄影、歌唱、养生、PS等等。既丰富自己也陶冶了情操，同时结交朋友，增加生活乐趣。

建议老年人根据自己的兴趣爱好以及自己的身体状况，选择适合的休闲娱乐活动，让自己的老年生活更加充实，更加丰富多彩。

注意事项:

1、参加各种运动类活动前，应把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开。

2、最好穿带齿而不滑的鞋，如绊倒或滑倒很容易出现摔伤事故。

3、老年人运动时不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度，以免扭伤筋骨。

4、老年人应把运动安排在作息制度中，使生活、锻炼有节奏。

5、经常进行运动的老年人应有自我监督和预防意外的方法。

6、老年人参加运动，以安全适度，能得到快乐感和满足感为健身原则。

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1. 猜谜会

老人拿着谜底找谜面，找对者加分。

这是一项智力游戏，在游戏中，老人开动自己的脑力，主动参与活动，达到延缓衰老速度，降低患认知症的概率的效果。

2. 套圈夺宝

用易拉罐摆成三排，老人在一定距离处用铁圈套易拉罐，套中者加分。

通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人与家人朋友之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。

3. 折纸花、送祝福

在折纸花的活动中，提高了老人的积极主动性、耐心，锻炼老人的动手能力，延缓衰老速度，降低多种病症的发生率。

折纸花，由于步骤比较复杂，有些老人学习过程较慢，所以先学会的人可以教还没学会的老人，在互帮互助的过程中，加强了彼此情感的.联系。

4. 模拟保龄球

将易拉罐摆成排，老人在一定距离处丢球，撞倒每罐得若干分。

通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。

5. 画鼻子

在白板上画一人像，无鼻子，老人于一定距离处，在家人朋友陪护下蒙眼前行，在白板上画上人像的鼻子。以位置的准确程度为加分条件。

该游戏由他人与老人互动完成，在互动中，增加彼此的信任感。

6. 室内门球

在一定距离处放一凳子，老人击球，如球能自凳子下方通过，则得分。

通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动。

7. 击鼓传花

组织老人或家人围成圈，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼放音乐或击鼓，声响传花，声停花止。花在谁手中，谁就中彩；如果花恰好在两人手中，则通过猜拳或其它方式决定胜负。

通过举办符合老人特点、适合老人参与、富于交流性的游戏活动，能促进老人之间的交流与沟通，营造归属感，保持健康心态。